5 лучших сэндвичей для ланч-бокса

Очень трудно уследить за питанием ребенка в школе, особенно если столовая оставляет желать лучшего. Для того, чтобы ребенок ел только здоровые продукты, и были придуманы ланч-боксы!
Вам не придется тратить утреннее время на выдумывание, чтобы такого положить ребенку в ланч-бокс, ведь мы подготовили 5 школьных сэндвичей, от которых ребенок будет в восторге, а Вы спокойны за его здоровье.

1. Сэндвич с моцареллой и помидорами

tomato-sandwich
Ингредиенты:
2 ломтика цельнозернового хлеба (рецепт здесь)
100 г моцареллы
1 спелый помидор
2 ст. л. сальса верде (рецепт здесь)
Приготовление:
Смазываем хлеб сальса верде, сверху выгладываем 2 ломтика помидора и сыр. Сверху кладем второй кусочек хлеба. Пара минут и ланч уже в портфеле!

2. Сырный сэндвич с яблоком

Ингредиенты:
2 ломтика цельнозернового хлеба 
1 ч. л. зерновой горчицы
30 г сыра чеддер
яблоко
Приготовление:
Смазываем ломтики хлеба горчицей, сверху выкладываем сыр и пару кусочков тонко нарезанного яблока. В итоге: необычный, но очень яркий вкус, Вам и Вашим детям обязательно понравится!

3. Сэндвич с авокадо

скачанные файлы

Ингредиенты:
Авокадо
4 кусочка филе индюшки
2 кусочка цельнозернового хлеба 
1 помидор
листья салата айсберг
Приготовление:
Хлеб слегка обжариваем в тостере до хрустящей корочки. Авокадо взбиваем в блендере до состояния пюре. Теперь все просто: мажем пюре авокадо на хлеб, выкладываем листья салата, индюшку и дольки помидора, сверху — кусочек хлеба. Вот и все!

4.Сэндвич с авокадо и огурцом

Проще не бывает – нежный, сочный и питательный ланч займет всего пару минут!
Ингредиенты:
авокадо
2 кусочка цельнозернового хлеба
сыр «Филадельфия»
листья салата
1 огурец
Приготовление:
Смазываем хлебушек сырной массой, сверху кладем листок салата и нарезанный соломкой авокадо и огурец. Накрываем еще одним кусочком хлеба и в ланч-бокс! Приятного аппетита!

5. Сэндвич с тунцом

Сэндвич идеально подходит для тех, кто готовит с вечера, ведь его вкус раскрывается через несколько часов после приготовления!
Ингредиенты:
3 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. дижонской горчицы
2 ст. л. белого винного уксуса
400 г тунца
1 помидор
1 луковица
1 огурец
2 яйца
2 питы (рецепт здесь
базилик
Приготовление:
Взбиваем вместе масло, уксус и горчицу, 2 ложки полученного соуса смешиваем с тунцом, остальной соус – с мелко нарезанным луком и огурцом. Разрезаем питу, аккуратно, чтобы не порвать края, выкладываем базилик, сверху тунец, нарезанные яйца, помидор и огуречно-луковую смесь.
Вот и все! Приятного аппетита Вам и Вашим детям!

4 комментарии на “5 лучших сэндвичей для ланч-бокса

  1. Роман 07.10.2015 16:50

    А взрослый, отравится от такого сэндвича?. Почему только детям))), я тоже не откпжусь.

  2. Людмила 08.10.2015 11:48

    Я тоже считаю, что это дискриминация взрослых. И нам подойдут такие сэндвичи! К тому же младший еще не оценит таких изысков. А старшая — уже наш человек! Спасибо за рецепты!

  3. reseptiuriel 08.10.2015 21:00

    Люди, после этих рецептов, тунца на планете может не стать! Дайте хоть детям запомнить вкус этих блюд!!!!

Оставить комментарий

Ваш mail не будет опубликован.

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>